Je vous propose de nous retrouver pour un atelier Kundalini et Yin-Yoga axé sur la découverte, le ressenti, l’ouverture et l’équilibre du centre du cœur : Chakra Anahata.Anahata se situe au centre de la poitrine, il est le siège de la générosité, de l’empathie, de l’amour de soi et des autres.En travaillant l’ouverture du coeur, nous rééquilibrons les énergies de ce centre, nous libérons les blocages, les résistances et émotions négatives, pour laisser rayonner les énergies d’amour, de joie, de générosité, de compassion et de bienveillance. Afin d’ouvrir un nouvel espace de présence.
Les souffrances passées, blessures de l’enfance peuvent fermer, bloquer ce centre avec pour conséquences :Sur le plan physique : des douleurs et une rigidité dans le haut du dos, la poitrine, les épaules, des difficultés respiratoires, bronchites, hypertension, troubles cardiaques, problèmes circulatoires, faiblesse du système immunitaire.Sur le plan émotionnel et mental: peurs, psychorigidité, besoin désespéré d’amour et d’attention, jugements, critiques, manque d’empathie et de bienveillance, manque de confiance en soi, difficulté à pardonner, solitude, déprime.
La clé pour ouvrir ce chakra est d’apprendre à s’assouplir (corps, coeur, esprit) et de créer de l’espace en nous-même.Assouplir le corps et le souffle grâce à la pratique du yoga, cela renvoie également à l’assouplissement de nos jugements, attitudes envers nous même et les autres ou envers une situation…
Pour ouvrir et équilibrer Anahata, cette pratique de yoga sera axée sur :-Méditation avec Mudras et Mantras sur le centre énergétique du coeur.-Pranayama-Asana -Ouverture de la cage thoracique, lieu du souffle-Dénouer et étirer le diaphragme pour libérer le souffle-Dynamiser les méridiens du poumon, gros intestin, coeur-Dynamiser le système immunitaire
-Relaxation
-Méditation accompagnée de Mantra
Asana signifie : « stable et confortable » aussi, cet atelier est ouvert à tous, débutants et/ou initiés.
Ressentir l’élan de découvrir une pratique de Yoga nouvelle.
« L’idée de Rebirthing est de relâcher le subconscient, le siège de la misère ».
– Yogi Bhajan.
Date : 10/02/2024Réservation uniquement par téléphone ou messenger, mail au : 06.77.91.32.84
Lieu : la guiarderie 79500 St Vincent la Châtre
Horaires : 9h15 à 11h45
Tarif : 30 euros et 25€ pour les adhérents
8 personnes max
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