L’atelier Yoga « Ralentir & Lâcher Prise – La sagesse de l’automne »

✨🍂 Une pratique douce et enveloppante.

Accessible à tous ✨🍂

Au programme :

la relaxation, l’ancrage et le lâcher-prise, en lien avec les éléments Eau & Terre et le chakra racine – Muladhara.

🍂🧡

✨ Conseils de saison selon l’ayurveda et recommandations d’aromathérapie et nutrithérapie

✨ Nous explorerons le souffle, Respirations pour activer le feu digestif et la joie

✨ Yoga postural : focus sur les torsions & le travail du centre pour libérer les toxines, les tensions puis exercices d’ouverture de la poitrine pour faire de la place dans le cœur 🧡 et faire remonter notre niveau d’énergie, notre ancrage et retrouver sa fluidité intérieure.

✨ Poses restauratives plus « yin » et Relaxation finale guidée

📅 SAMEDI 17 OCTOBRE 2026

⏰ 9h15 – 11h45

📍Étrier du Pays Mellois

La Métairie de Lavault, 79500 Saint-Martin-lès-Melle (centre équestre de Melle)

💶 30€ l’atelier et 20€ pour les adhérents à mes cours.

Réservation obligatoire : 06.77.91.32.84

mail: amayoga79@gmail.com et Messenger : Amayoga79Kundalini

Apporter un tapis, plaid et coussin (facultatif)